Treino para Iniciantes

Physio-Workshop

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Michael Albiez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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