Handstand

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Cam Kach

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Handstand Stomac

1 minuto

Rest

10 segundos

Pillow Sliders

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Superman

1 minuto

Rest

10 segundos

Banana

40 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Handstand Back

1 minuto

Rest

10 segundos

Pushups

40 segundos

Rest

10 segundos

Handstand Tictocks

1 minuto

Rest

10 segundos

Press Stradle

25 segundos

Rest

10 segundos

Press Sur Coudes

40 segundos

Plank Left

30 segundos

Plank Right

30 segundos

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2 mins 30 segs, Intenso

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Stretch Before Bedtime

2 mins 5 segs, Iniciante

Eat

2 mins 1 seg, Moderado

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