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Treino Moderado

#hiitweek - Day Four

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Mike Sneddon
 		    Adicionado por Personal Trainer Mike Sneddon
#hiitweek - Day Four
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

The workout for day four of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Snowboard Hops
Snowboard Hops
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos

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