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Treino Moderado

#hiitweek - Day Five

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Mike Sneddon
 		    Adicionado por Personal Trainer Mike Sneddon
#hiitweek - Day Five
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

The workout for day five of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seal Jacks
Seal Jacks
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Inchworm Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees Flat
Burpees Flat
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos

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Daily Workout 💤🚺
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HIIT IT HARD
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