Core Challenge

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Brittany Keller

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Core workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Yoga Bridge

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Yoga Bridge

2 minutos

Crunches

1 minuto

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