Treino do Membro

Not Yet

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Moreli Binyamini Harel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

20 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

Supermans

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

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