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Treino para Iniciantes

Stomach

Iniciante   37 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Friederike Richter
 		    Adicionado Por Friederike Richter
Stomach
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Left Oblique Crunches
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1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto

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