Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Any Exercise
30 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pushups

Pushups

Moderado 30 seg  
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Moderado 60 seg  
U Don't know Squats 2

U Don't know Squats 2

Intenso 4 m 30 s  
Lower Body   Dumbbell
60/20  7:40 Minutes

60/20 7:40 Minutes

Intenso 8 min  
30/20  (4:40)

30/20 (4:40)

Moderado 4 m 30 s  
Rapid Punches

Rapid Punches

Moderado 60 seg  
Arms   No Equipment

Categorias de treino