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Treino Moderado

Toning Up

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Wall

Eleanor Glen
 		    Adicionado Por Eleanor Glen
Toning Up
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Wall Sit
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40 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Big Forward Arm Circles
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Vertical Leg Crunches
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1 minuto

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