Treino Moderado

Get Into The Mindset

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Quaneka Conyers

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

High Knees

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

Fist Bumps

10 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuto

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Warm-up!!! Right Now

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6 mins 50 segs, Moderado

10 mins 30 segs, Iniciante

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