Treino Moderado

Warm Up!

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Pedro Von Dentz

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

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Testing 1-2-3-4

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