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Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
5 minutos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Run
Run
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos


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