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Conjunto 1: 8 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos


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24 minutos, Moderado


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