Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Intervals

Intenso   8 minutos

Rick Clapham
 		    Adicionado Por Rick Clapham
Intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 13: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 14: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 15: 1 rodada
Go
30 segundos

Conjunto 16: 1 rodada
Rest
30 segundos

Treinos Relacionados

7 For The Upper Body
7 For The Upper Body
8 minutos, Intenso
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 mins 26 segs, Intenso
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 mins 30 segs, Intenso
DAY 7 - 10 MIN DAILY AB Workout - 14 Day Ab Challenge
DAY 7 - 10 MIN DAILY AB Workout - 14 Day Ab Challenge
10 mins 35 segs, Moderado
10 min Seated Yoga Stretch Routine for Neck, Shoulders & Upper Back | Yoga without mat
10 min Seated Yoga Stretch Routine for Neck, Shoulders & Upper Back | Yoga without mat
10 mins 3 segs, Moderado
They Say It Takes 7
They Say It Takes 7
7 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Strength Train

The Strength Train

Moderado 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Moderado 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Gym Rat

Gym Rat

Moderado 15 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Moderado 11 min  
Full Body   Dumbbells
Bowling Ball Complex

Bowling Ball Complex

Moderado 26 min  
Full Body   Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis