Core And Butt

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Catherine Thompson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit Up

1 minuto

Bike Cruntch

1 minuto

right Side Cruntch

30 segundos

Left Side Cruntch

30 segundos

Break

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Donkey Kicks

1 minuto

Fire Hydrents

1 minuto

Squats

1 minuto

Break

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

elevator

1 minuto

Lunges

1 minuto

Supermans

1 minuto

Butt Bridges

1 minuto

Break

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sumo Squats

1 minuto

Cruntches

1 minuto

Cool Down

1 minuto

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