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Treino Intenso

*E Quick HIIT 4⃣

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Legs

*E Quick HIIT 4⃣
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Treinos para Pernas

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Split Squat Hops
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30 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 segundos
Squat Pulses
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30 segundos
Burpees
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30 segundos
Squat Side Kicks
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30 segundos
Jumping Jacks
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30 segundos
Squat Front Kicks
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30 segundos
Side Shuffles
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Squat Front Kicks
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30 segundos
Mountain Climbers
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30 segundos

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