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Treino Intenso

*E Quick HIIT 3⃣

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

*E Quick HIIT 3⃣
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 segundos
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
30 segundos
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
30 segundos
Traveling Burpees
30 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos

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