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Treino para Iniciantes

Quickly Abs

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Quickly Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Bicycle Crunches = 50, Leg Lifts = 20, Sit-ups = 25

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto

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