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Treino Moderado

D

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Ikuyinminu Oladimeji
 		    Adicionado Por Ikuyinminu Oladimeji
D
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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
Side Bends
Side Bends
1 minuto

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Yay
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Sport
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