Baixe na App Store
Tags

Descrição

Plank


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
"O" Balance
"O" Balance
4 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Core

Core

Moderado 5 min  
Abs Attack

Abs Attack

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Core

Core

Moderado 2 min  
Core  
Core

Core

Iniciante 4 min  
Core  

Categorias de treino