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Treino para Iniciantes

Glute Warm-up

Iniciante   12 minutos

Kristin Reiter
 		    Adicionado Por Kristin Reiter
Glute Warm-up

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Toe Touches
30 segundos
Band Walks Side
30 segundos
Monster Walks
30 segundos
Squat To Front Kick
30 segundos
Vertical Hops
30 segundos
Ski Hops
30 segundos
KB Swings
30 segundos
Rest
20 segundos

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