Treino Moderado

Stretch

Moderado Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por De Nissu

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

2 minutos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minutos

Cat Cow

2 minutos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minutos

Upward Plank

2 minutos

Reverse Table Top

Reverse Table Top

2 minutos

Plow Pose

1 minuto

Roll Overs

2 mins 50 segs

Camel

1 minuto

Locust

1 minuto

Bow Pose

2 minutos

Sideways Bow Pose

Sideways Bow Pose

2 minutos

Sphinx Pose

2 minutos

Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

2 minutos

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

2 minutos

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

2 minutos

Child's Pose

3 minutos

Supine Butterfly

Supine Butterfly

3 minutos

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2 mins 30 segs, Iniciante

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