Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Nicholas Uitenham

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Basic stretches before/after a hard workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 segundos

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 segundos

30 segundos

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