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Treino para Iniciantes

Mindy

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Theresa Tribeck
 		    Adicionado Por Theresa Tribeck
Mindy
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Corpse
Corpse
1 min 50 segs
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto

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💪 Fusion Strength
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