Treino Moderado

Simple Workout

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Madalina Popusoi

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

High Knees

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

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