Abs

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Searra Donnelly

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

1 minuto

Crunches

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Russian Twists

1 minuto

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1 minuto

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1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

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No Equipment

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

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