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Treino Intenso

Queimar

Intenso   3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Ruben Vilela
 		    Adicionado Por Ruben Vilela
Queimar
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração
Descrição

4 series

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 segundos

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