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Treino Moderado

Quick Cardio Blast

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Quick Cardio Blast
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

Enjoy.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
50 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Tip Toes/Calf Raises
Tip Toes/Calf Raises
1 minuto

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