Treino Moderado

Side Plank

Moderado Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Adicionado Por Sarah Jane

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Plank

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

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