Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Goals

Moderado   45 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Mia Paz
 		    Adicionado Por Mia Paz
Goals
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Elbow Plank
Elbow Plank
4 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos

Treinos Relacionados

1
1
4 mins 15 segs, Iniciante
Flexibility
Flexibility
2 minutos, Intenso
Sorry
Sorry
4 mins 40 segs, Moderado
Focus
Focus
20 minutos, Moderado
Core
Core
4 minutos, Moderado
.
.
1 minuto, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis