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Treino Moderado

BOOTY

Moderado   27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair, Barbells

Johanna Collazos
 		    Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos
BOOTY
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Squats
Squats
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Sumo Squat
1 minuto
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

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