Fat Burner Medium

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Yoga, Stretching

Adicionado Por Deborah Hawkins

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

A medium version of Skimble's Fat Burner Deluxe for those not yet ready for the main event!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 segundos

Seal Jacks

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Child's Pose

35 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

35 segundos

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