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Treino Moderado

Lindas Workouts

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Shoulders

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Linda Robinson
 		    Adicionado Por Linda Robinson
Lindas Workouts
Tags
Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Prisoner Squats
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30 segundos
Elbow Plank
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30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Side Lunges
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30 segundos
Ball Plank with Leg Lifts
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30 segundos

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