Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Eduardo Sasaki

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

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Downward Facing Dog

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Cat Cow

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Cobra

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Elbow Plank

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Right Side Plank Dips

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1 minuto

Left Side Plank Dips

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1 minuto

Bow Pose

1 minuto

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1 minuto

L Seat Lifts

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Seated Forward Bend

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