Treino Moderado

Just Do It

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Jermaine Wiley

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Emom

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

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1 minuto

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Burpees

1 minuto

Elbows to Hands Plank

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1 minuto

Lunges with Knee Lifts

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1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Left Oblique Crunches

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1 minuto

Right Oblique Crunches

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1 minuto

Diamond Push Ups

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

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1 minuto

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

Push-Up Knee Tucks

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1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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