Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Adicionado Por Martin Dhers

Tags

Treinos para Braços

Descrição

JUST DO IT!!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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