Treino para Iniciantes

Batman

Iniciante Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Death Lives

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Be the batman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 2 Burpees

10 segundos

5 Way Push Ups

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

10 segundos

Wall Sit

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 segundos

Push-Ups

15 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 segundos

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