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💪💪💪


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Box Jumps
Box Jumps
20 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 segundos
Squats
Squats
20 segundos
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 segundos
High Heel Parallels
High Heel Parallels
20 segundos


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