Treino Moderado

Long Run

Moderado Duration 44 minutos

Adicionado por Personal Trainer James Faith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 17 rodadas

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 segundos

Steady Walk

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Cool-Down Walk

5 minutos

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