Treino Moderado

Lose It

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Letta Ditshego

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Corpse

1 minuto

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