Treino para Iniciantes

Loose It

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mikayla Lynn

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Recovery

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Sit-Ups

30 segundos

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45 segundos

Sissy Squats

45 segundos

Walking

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6 mins 40 segs, Moderado

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