Treino Moderado

Planks

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sözeri Yalıboyu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plank

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Rest

30 segundos

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Rest

30 segundos

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No Equipment

Friday

Intenso

30 min

Core

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