Daily

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Katie Cooney

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Burpees

1 minuto

Lunges

30 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunch Punches

40 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

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