Quema Grasa

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Daniel Varas

Quema grasa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

15 segundos

Knee Circles

1 minuto

Rest

1 min 44 segs

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

30 segundos

25 repetições

30 segundos

15 repetições

30 segundos

25 repetições

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11 mins 45 segs, Intenso

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22 mins 30 segs, Moderado

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