Treino do Membro

chest

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Back

Adicionado Por Simar Sidhu

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

25 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

25 segundos

25 segundos

10 repetições

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

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