Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walking
15 minutos
Jog
Jog
1 minuto
Double Stair Steps
Double Stair Steps
2 minutos


Treinos Relacionados

Cardio
19 minutos, Moderado
W7D1
28 minutos, Iniciante
W7D3
34 minutos, Iniciante
Beginner
30 minutos, Iniciante
Walking
5 hrs 5 mins, Moderado
Run
22 minutos, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

GOT GLUTES?🍑💋 2 (Safe Knee Class*Dumbbells) 🌟HS

GOT GLUTES?🍑💋 2 (Safe Knee Class*Dumbbells) 🌟HS

Intenso 30 min  
Glutes   Dumbbells, Kettlebells
💪Intense Tough Love💕level 4⚡LDR

💪Intense Tough Love💕level 4⚡LDR

Intenso 14 min  
Chest   No Equipment
💪Intense Tough Love💕level 3⚡LDR

💪Intense Tough Love💕level 3⚡LDR

Intenso 12 min  
Chest   No Equipment

Categorias de treino