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Conjunto 1: 6 rodadas
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
45 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 segundos
Barbell Squats
Barbell Squats
45 segundos
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
45 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 segundos
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 segundos


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