Chest

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Anthony Ng

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 mins 51 segs, Iniciante

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 mins 54 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Chest

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Ab-Bootcamp

Washboard Abs Blast

Biceps

Resistance Bands

Bodyweight Bliss

Boxing Gold

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+