Get It Done

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

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