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Treino Intenso

Hiit

Intenso   24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Whitney Brown
 		    Adicionado Por Whitney Brown
Hiit
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Hiit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
3 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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